1月23日・24日、おなじみの末村さんによるヨガセミナーが開催されました。
今回のテーマは、「正月太り解消」！
「おなかすっきりヨガ」と題して、腹筋を鍛えるポーズなど体を引き締めるポーズを教えていただきました。
↑このポーズ、いかにも効きそう～。
先生曰く、腹筋だけではなく背筋も鍛えたほうがいいんだそうです。
毎日少しずつでもヨガを日常に取り入れて、春に向けて体を引き締めてくださいね。
末村さんの気さくな人柄のおかげでいつも楽しい雰囲気のヨガセミナーですが、今回は参加者の皆さんとこんなポーズをとってくれました！
末村先生のヨガイベントは、「モチベーションアップヨガ（仮）」と題して3月にも開催予定。
詳細が決まりましたらまたご案内しますので、ふるってご参加ください。
